risposte dello specialista Pamela Gotti

Gentile Raluca, molto spesso l'ostacolo più grosso alla nostra realizzazione si trova proprio in famiglia, non per mancanza di bene, ma in genere per scarsa attenzione. Lei inoltre si trova in un periodo di transizione della sua vita, a cavallo tra la fine dell'adolescenza e l'inizio dell'età adulta. In questa fase è normale e fisiologico che si crei un relativo distacco dalla famiglia, in modo da costruire la propria personalità e il proprio modo di essere e di agire. Ciò non implica necessariamente un "andare contro", ma è semplicemente un nuovo modo individuale e indipendente di muoversi nel mondo. È chiaro che ciò può causare conflitti e malumori e nel suo caso questo aspetto è accentuato dal comportamento molto esigente dei suoi genitori. Come lei stessa ha potuto notare, non si tratta, però, di sforzarsi di cambiare il loro atteggiamento nei suoi confronti, quanto di costruire delle basi solide in se stessa, che non vacillino a seconda delle risposte dell'ambiente. Il lavoro consiste proprio nel focalizzare bene quali siano i suoi obiettivi, senza operare confronti con altri "figli perfetti", nè cercando continue conferme e approvazione in famiglia. Certamente non è un percorso veloce e richiederebbe l'aiuto di un professionista che la possa guidare, soprattutto per affrontare i normali alti e bassi che potrebbero verificarsi. Un caro saluto Pamela Gotti...

Buonasera, il fatto di aver deciso di scrivere su questo sito non dipende solo dal desiderio di essere ascoltata, ma esprime anche la necessità di prendere dei provvedimenti verso la sua situazione, per potere stare meglio. È il primo passo verso il cambiamento. Il suo stato d'ansia generalizzato e costante, la porta a soffrire troppo e a non realizzare ciò che vorrebbe. Lei però ha ormai compreso che non può proseguire a vivere con questo malessere che inficia ogni sua attività e relazione. Questo suo stato in realtà è una difesa che lei attua proprio perché dentro di sé c'è una forza che la spingerebbe a cambiare, a modificare il suo atteggiamento, a provare nuove strade. Purtroppo tutto ciò può fare paura e quindi è normale che lei innalzi delle difese che le permettano di non spostarsi dalla zona di comfort, generandole però ansia e tristezza. Ora si tratta di intervenire. Ciò significa comprendere il significato delle sue paure, poratre luce sulle zone d'ombra e irrobustire la consapevolezza che ha di sé. Tutto questo naturalmente andrebbe fatto con l'aiuto di un professionista che la guidi e la sostenga in questo percorso....

Il farmaco in questione è un inibitore della ricaptazione di serotonina e noradrenalina e come tutti gli antidepressivi ha un periodo di latenza iniziale, che in genere dura un paio di settimane, in cui c'è un lieve aumento del sintomo. In questo periodo è molto importante che lei venga seguita da un professionista per sostenerla e tollerare questo peggioramento. Inoltre, ciò potrebbe accadere anche in seguito a un'eventuale interruzione della terapia e a una sua successiva ripresa. Il mio consiglio in ogni caso è di non limitarsi all'assunzione del farmaco che funge da palliativo e non è certamente risolutivo della situazione che l'ha portata a sviluppare la depressione. Parallelamente alla terapia farmacologica dovrebbe quindi essere prevista anche una valida psicoterapia, in modo da poter abbandonare a poco a poco il farmaco e portare a risoluzione il problema. Cordiali saluti Pamela Gotti...

Buongiorno Daniele, in molti casi i "caregiver" hanno un carico di stress molto elevato e con difficoltà si concedono di prendersi cura di se stessi, talmente sono presi dall'impegno verso il proprio caro. Certamente questa situazione esaspera anche lei, vedendo sua madre logorarsi. Banalmente le consiglierei di prendere in considerazione la possibilità di assumere una badante, magari anche solo per una parte della giornata, in modo da alleggerire un po' il lavoro di sua madre. Inoltre le direi di fare seguire sua madre da un professionista, almeno per un breve periodo, per evitare che tale delega generi in lei sensi di colpa e per iniziare a ricostruirsi una vita propria, dopo un tempo così lungo dedicato a un'altra persona. Un caro saluto. Pamela Gotti...

Gentile Cristiana, certamente la piena accettazione del suo stato di single le permetterebbe di stare meglio con se stessa e con le sue amiche, ma è chiaro che è più facile a dirsi che a farsi. Ora lei sente con forza la mancanza di un compagno e quindi difficilmente può convincersi che non è vero. Bisognerebbe tra l'altro capire quali siano le ragioni di questa difficoltà a costruire una nuova relazione, andando a esaminare le resistenze che la tengono lontana da tale possibilità. Certamente però deve fare in modo di salvaguardare le sue amicizie da questa malinconia. Provi a trasformare il sentimento di tristezza per ciò che le manca in immedesimazione. Immagini di essere lei al posto di sua sorella, mentre prova gioia per la sua nuova relazione, invece di anteporre il pensiero: beata lei a me non capiterà mai... Ogni volta che si trova davanti a una persona felice per una sua nuova relazione immagini in sé questa gioia, in modo da prepararsi a quando capiterà a lei e soprattutto a darsene la possibilità. Se lo ritiene utile, le consiglierei comunque di consultare un professionista per una consulenza che la aiuti a capire quali siano le ragioni di questa sua difficoltà a instaurare una nuova relazione. Cordiali saluti....