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Lisa domande di Ansia e depressione  |  Inserita il

Napoli

Non so cosa fare e ho una gran paura

Buonasera, ho 25 anni e non so nemmeno perché sto scrivendo, ma ho bisogno che qualcuno mi ascolti. Sono una ragazza molto ansiosa, che si fa tanti problemi per ogni cosa e che va nel panico se non ha la situazione sotto controllo o se ci sono cambiamenti improvvisi. Sono molto diffidente ed introversa, faccio fatica a relazionarmi con le persone, forse anche a causa delle tante delusioni che ho avuto nella vita. Sono sempre triste e nervosa, anche se cerco di mascherare tutto con un sorriso perché sono stufa di dare troppe spiegazioni, tanto quasi nessuno capisce quello che sento. Sorrido poco, faccio tanto per veder sorridere le persone a cui voglio bene, ma io dentro mi sento a pezzi e non ce la faccio più a stare cosi.

  1 Risposte pubblicate per questa domanda

Pamela

Dott.ssa Pamela Gotti Inserita il 23/07/2016 - 18:06

Buonasera, il fatto di aver deciso di scrivere su questo sito non dipende solo dal desiderio di essere ascoltata, ma esprime anche la necessità di prendere dei provvedimenti verso la sua situazione, per potere stare meglio. È il primo passo verso il cambiamento. Il suo stato d'ansia generalizzato e costante, la porta a soffrire troppo e a non realizzare ciò che vorrebbe. Lei però ha ormai compreso che non può proseguire a vivere con questo malessere che inficia ogni sua attività e relazione. Questo suo stato in realtà è una difesa che lei attua proprio perché dentro di sé c'è una forza che la spingerebbe a cambiare, a modificare il suo atteggiamento, a provare nuove strade. Purtroppo tutto ciò può fare paura e quindi è normale che lei innalzi delle difese che le permettano di non spostarsi dalla zona di comfort, generandole però ansia e tristezza. Ora si tratta di intervenire. Ciò significa comprendere il significato delle sue paure, poratre luce sulle zone d'ombra e irrobustire la consapevolezza che ha di sé. Tutto questo naturalmente andrebbe fatto con l'aiuto di un professionista che la guidi e la sostenga in questo percorso.