risposte dello specialista Jessica Seganfreddo

Buongiorno Vanessa, traspaiono dal suo messaggio la frustrazione e la delusione per la condizione che ci descrive. Inoltre mi sembra di capire che sia anche sottoposta a pressioni per perdere peso all'interno della famiglia. Questo conflitto che lei sente dentro di sé (mangia/non mangiare) va sicuramente indagato ed è stato già un grande passo individuarlo. A volte si mangia non per fame, ma per soddisfare bisogni più intimi che, se non accolti ed affrontati, finiscono per sabotare qualsiasi regime dimagrante e di conseguenza la propria salute. Come la collega, ritengo sarebbe utile un percorso psicologico per indagare quali bisogni si celino dietro ai comportamenti che fino ad ora le hanno impedito di raggiungere il suo obiettivo. Un caro saluto. Dott.ssa Jessica Seganfreddo...

Cara Gemma, da quanto scrive traspaiono la delusione e l'incredulità per il comportamento di questo ragazzo, che sembra essersi rivelato, nella sfera privata, molto diverso da quanto lei si aspettava. Le rispondo subito che no, non è normale che accadano episodi come quelli che lei ci ha descritto. E le dico anche che di fronte alle ripetute mancanze di rispetto e alla pretesa di controllarla, ha fatto bene a mettere al primo posto se stessa e il suo benessere. Il fatto che quella frase abbia risuonato tante volte dentro di lei è assolutamente sano, così come è sana la paura che le ha suscitato e altrettanto sana la decisione di chiudere con questa persona. Non si torturi nei ripensamenti. Le auguro ogni bene. Un caro saluto...

Buongiorno Roberta, la sua domanda lascia trasparire quanto lei abbia già riflettuto sulla sua ansia e da quanto ha scritto emerge il suo tentativo di gestirla. L’evitamento dello stimolo è un tentativo della mente di mettersi al riparo, di adattarsi alla situazione. In un primo momento può dare sollievo, ma laddove sia l’unica strategia messa in atto porta all’innescarsi di un circolo vizioso in cui lo stimolo diventa sempre più potente e in grado di scatenare reazioni sempre più intense. Stare sola di notte le ha creato durante il lockdown una forte ansia, fino all’attacco di panico; in seguito la convivenza con la sua amica le ha portato un po’ di sollievo, ma al tempo stesso il solo pensiero che lei stesse fuori a dormire le ha fatto esperire ansia, non solo quando la circostanza si verificava, ma anche quando non accadeva. A quel punto ha messo in atto una strategia diversa, procurandosi la compagnia di qualcuno nelle notti in cui la sua amica non era presente. Da quanto scrive ho la sensazione che anche questo non le basti più per stare bene. L’evitamento della situazione (stare sola di notte) non è né giusto né sbagliato in sè: è una strategia che le ha giovato inizialmente, ma non è funzionale nel medio/lungo periodo al suo benessere. Volendo dare una risposta secca ai suoi quesiti: evitare lo stimolo fonte di ansia non è funzionale se la si vuole superare, ma fa da tampone nel breve periodo; ha certamente senso aspettare di sentirsi pronti, ma non confidando in un miglioramento delle circostanze. Si è pronti nel momento in cui si capisce che la strategia di evitamento/altra strategia non ci fa stare bene. Di questo si è già accorta e da quanto scrive mi sembra pronta: con l’aiuto di un professionista potrà gradualmente uscire dal circolo vizioso che si è innescato, senza aspettare “circostanze migliori”. Le faccio un grande in bocca al lupo. Un caro saluto Dott.ssa Jessica Seganfreddo...