risposte dello specialista Sara Maurano

Ciao Simona, ciò' che tu esponi con cosi' tanta vividezza nelle tue parole é il meccanismo che ho inserito nel mio ultimo articolo "Perdere peso con la testa", prova a darci un occhio :) ci sono alcuni consigli utili. Come ti sarai ben accorta il comportamento alimentare è influenzato non solo da fattori biologici, ambientali e sociali, ma soprattutto da fattori psicologici di cui, spesso, non si è consapevoli. Ad oggi, la dieta ha rappresentato l’unico trattamento disponibile per la riduzione del peso; diversi studi hanno però attestato che essa, da sola, non basta a sostenere le persone nel mantenimento del peso-forma nel lungo termine. E’ dimostrato: il 65% delle persone che seguono una dieta recupera tutto il peso perduto nei 3 anni successivi. I numeri aumentano se la dieta è stata particolarmente restrittiva: in questo caso, solo il 5% riesce a mantenere il peso perduto. Gary D. Foster et alii, “Weight and Metabolic Outcomes After 2 Years on a Low-Carbohydrate Versus Low-Fat Diet. A Randomized Trial” – Ann Intern Med. Aug 3, 2010; 153(3): 147–157. Mi viene da dire che quel " Addio dieta " é più che lecito leggendo questi dati, ma ricorda ti serve un metodo non solo una dieta. Dott.ssa Maurano Psicologa esperta in alimentazione...

Cara Isa, bisognerebbe approfondire meglio, ma ti lascio con una domanda secondo me essenziale su cui riflettere: 1. In questo periodo c'è stato qualche cambiamento rilevante, di te , di lui della relazione ? Se cosi' fosse focalizzati su questo punto; rimani su questo come nodo centrale su cui riflettere, spesso spostiamo il problema. Se cosi non fosse, prova a concentrarti bene sulle tue emozioni nel momento in cui lui si avvicina e dagli un nome "rabbia, disgusto, ecc" e dove la senti nel corpo? Dott.ssa Maurano Psicologa esperta in sessuologia...

Gentile Sonia, capisco le preoccupazioni , deve essere stato molto complicato per lei affrontare questo periodo e l'ultimo episodio in cui ha "schiacchiato sull' accelleratore"; putroppo siamo impotenti di fronte al dolore che osserviamo nell'altro. Un consiglio può essere supportare tuo figlio in questo difficile passaggio aiutando ad gestire lo stress o individuare chi può aiutarlo nella gestione . Dott.ssa Maurano Psicologa...

Cara Monica , Come affrontare il problema? Un piccolo consiglio, l'ansia non é negativa di per sé é segnale del nostro corpo che ci avvisa che qualcosa non sta andando "segnale di pericolo" , invece che agire sul sintomo che di per sé ti sta dando un ' informazione anche se in modalità sgradevole cerca di cogliere l'informazione alla base. Come ? Qual é l'antecedente dell'ansia o meglio cos'é capitato prima di questo segnale? focalizza l'attenzione su questo, l' ansia di per sé vuole solo darti un'informazione....