articoli di psicologia della Dott.ssa Maria Cristina Lorenzini

risposte dello specialista Maria Cristina Lorenzini

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Ansia esami e ansia da prestazione

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buongiorno Tommaso! Riflettendo sulla tua domanda mi si aprono molte altre domande , utili a contestualizzare la fase che stai vivendo. Certo hai messo a fuoco l'inutilità o meglio il danno di questo continuo tergiversare. Quindi mi chiedo ad esempio,a che punto sei del tuo piano di studi? La difficoltà che vivi con questo esame , è la prima volta che la sperimenti? Sei verso la fine degli esami? Questo esame rappresenta l'ultimo grande scoglio da superare ? Sei quindi prossimo alla meta? O sei ancora lontano dalla meta? Nei mesi scorsi è accaduto qualcosa nella tua vita che ti ha colpito? Potrei proseguire a lungo con le domande , per poter appunto comprendere il senso che questa impasse rappresenta per te , in questo momento. Spesso quando riusciamo a mettere a fuoco il significato di una difficoltà , abbiamo già fatto gran parte del lavoro. cerca di non essere troppo giudicante e severo con te stesso. Piuttosto riconosci eventuali timori , timori magari legati al tuo futuro. Riconoscendo ciò che ci inquieta lo possiamo più facilmente affrontare. Puoi essere coerente con te stesso se riconosci a te stesso quali sono le ombre che ti inquietano e che vivi come delle minacce. Quando siamo 'spaventati' da qualcosa, soprattutto quando non riconosciamo da che cosa, ci blocchiamo o evitiamo ciò che ci spaventa. Mcristina Lorenzini...