risposte dello specialista MANUELA VALERI

Buonasera, potrebbe trattarsi di un ansia generalizzata. Per prima cosa cerchi di annotare quando le accade e in eventualità riflettere su cosa sta pensando. Il primo passo e cercare un legame tra quando accade e cosa sta succedendo in quel momento. Un libro che di solito consiglio è "l'autoterapia razionale emotiva" di Albert Ellis edizioni Erickson, si trova anche in formato e-book. Un caro saluto Dott.ssa Manuela Valeri...