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Magdalena domande di Sesso, Coppia, Amore e Relazioni  |  Inserita il

Roma

Uscire da un incubo

Salve sono una ragazza di 26 anni e ho un piccolo problema, non riesco a farmi mandare giù che il mio ragazzo dopo 3 nni di convivenza mi abbia lasciato, sono passati 3 anni ormai ma non riesco ad aprirmi a nuovi rapporti emotivamente parlando, e come se non provassi più nulla..ne ho passate di cose brutte nella mia vita e so che ci sono cose che sono più importanti..ma ad oggi non riesco a mandarla giù. .e delle mattine che mi sveglio con i nervi....vorrei solo tornare ad essere spensierata come una volta. .

  2 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott.ssa Alessia Ghisi Migliari Inserita il 18/04/2017 - 10:16

Cara Magdalena,
Restare "intrappolati" in un rapporto ormai ombra del passato, è purtroppo qualcosa che accade spesso. E non sempre razionalizzare, rendersi conto, come dice Lei, che ci sono cose "più importanti", cambia come ci sentiamo.
Giusto recentemente ho qui postato un articolo su come si resti "imprigionati", per motivi disparati, in ciò che non è più.
Lei parla tra le righe più di rabbia che di "dolore".
"Rabbia" sotto cui può ribollire molto.
Delle volte sono questi "cerchi non chiusi", composti di cose non dette, faccende mai chiarite, lasciati in sospeso (e talvolta la paura del nuovo futuro), che bloccano, in un meccanismo di frustrazione che si autoalimenta. Prendendocela con noi stessi per la nostra incapacità di spogliarci di quell'evento, magari meno grave rispetto ad altri vissuti, che però proprio per questo, forse diviene simbolo di ciò che non ha funzionato e ci ha ferito nella vita.
Non conosco le dinamiche e la storia nella sua essenza e nei suoi particolari.
Leggo la grande difficoltà ad accettare di essere in balia di scelte altrui su cui non abbiamo alcun controllo (cosa assai umana).
La situazione dovrebbe essere chiarita su più fronti, ma forse un margine primo d'azione sarebbe comprendere se si è "adirati" per questa precisa vicenda (e quindi tentare, ove possibile, di sciogliere ciò che è rimasto "aperto"), o se, come detto (data la Sua ammissione di aver passato "cose brutte"), questo fatto è simbolo di un malessere più ampio e antico. Per poter tornare a quella spensieratezza remota, che non so se essere presente ai tempi delle Sua ex relazione oppure già sbiadita da altro e precedente.
Cordiali saluti.

Dott. Giuseppe Del Signore Inserita il 23/04/2017 - 12:31

Gentile Magdalena,

tre anni sono un periodo abbastanza lungo per elaborare una separazione e la relativa perdita della persona amata, quindi a questo punto forse sarebbe utile per lei prendere contatto con un Collega per una consulenza psicologica di persona.
Questo le permetterà di affrontare determinate questioni personali che la rendono ancorata al passato, considerando che la possibilità di costruire una relazione affettiva stabile e soddisfacente dipende da modelli interiorizzati che hanno origine antica, ma che possono essere comunque rivisitati.
Quando un rapporto finisce significa che evidentemente qualcosa non stava andando nel verso giusto, talvolta si riversano nell'altro delle aspettative troppo elevate o dei bisogni personali scollati dal contesto che si sta vivendo.

Cordiali saluti,
Dott. Giuseppe Del Signore - Psicologo, Psicoterapeuta
Specialista in Psicoterapia Psicodinamica