ho scoperto un tradimento

buongiorno, sono un ragazzo di 20 anni e vi scrivo perchè in questo periodo sono bloccato, non riesco a pensare ad altro se non al fatto che mia madre scrive e si vede con un altro uomo. era accaduto un episodio simile 6 mesi fa, ma pensavo che ormai fosse cambiata, visto che ora il rapporto tra i miei genitori sembra buono come non mai, merito anche del fatto che frequentino uno psicologo di coppia. Quando qualche giorno fa ho visto i messaggi, mi è caduto il mondo addosso, ammetto di scoppiare in lacrime in continuazione perchè non riesco a pensare ad altro. non so con chi parlarne, non so se dovrei parlarne con mio padre e non so come parlarne con mia madre. vorrei rimaner fuori dal loro rapporto, ma ormai credo sia troppo tardi per far finta di nulla, perchè non riesco più a guardarli in faccia... vi ringrazio anticipatamente per la risposta.