Fobie: come posso superare le mie paure? a chi rivolgermi?

Buona sera sono Liuba..
Da piccola avevo spesso paura quando pioveva, o c'era il temporale, ecc...ma poi crescendo mi era passata.
Da pochi mesi mi è tornata all'improvviso. Ogni volta che piove, o c'è tanto vento, o peggio ancora temporale, mi sale una paura assurda. Non so esattamente di cosa, Mi tengo costantemente informato sul meteo, e quando vedo che pioverà o ci sarà tanto vento mi sale il vuoto allo stomaco.
Inoltre mi sento terribilmente a disagio perchè vedo che le altre persone prendono gli eventi atmosferici con tranquillità. In effetti so che dovrei farlo anch'io, e fino a qualche mese fa lo facevo. Non mi sorprende di aver paura anche degli agenti atomosferici , visto che ho altre paure .. come quella dei ragni, dell'altezza, del buio, degli spazi chiusi con tanta gente.
Come posso superare le mie paure? A chi posso chiedere aiuto ? Psicologo ? Come posso dire ai miei genitori che ho bisogno di aiuto,mi vergogno tantissimo a parlare di cose personali con le persone essendo timida in particolare modo con i miei genitori per paura di non essere compresa, essere presa per matta ...
Cordiali saluti Liuba