Smarrimento e frustrazione

Cara Erika,
ho notato dal suo racconto come lei abbia posto enfasi su ciò che manca nella sua vita ("senza figli", "paese offre poco", "non ho occasioni di conoscere altre persone" ecc.) quindi un tipo di pensiero che sembrerebbe rinconducile ad una tendenza depressiva, congruente poi con la sua sensazione di essere "frustrata" e "affaticata".
Non ha menzionato suo marito e quale posto occupi nella sua vita, se sia felice con lui, come vada il matrimonio.

Quindi, in sostanza un vissuto di solitudine che la pone in una condizione di "attesa di un cambaimento" presumo si percepito come qualcosa di esterno a sè.

Ma, se così fosse, è importante sottolineare che il cambiamento, qualunque esso sia, è qualcosa che deve originare dal nostro interno, una forza vitale che noi troviamo e che si associa poi ad un lavoro sul significato della nostra vita.

Quindi, nel suo caso, dal mio punto di vista, sarebbe consigliabile che lei si occupasse di questa condizione e del suo malessere prima che esso sia troppo pervasivo nella sua vita.

Un percorso di psicoterapia individuale può sicuramente aiutarla a risolvere la sua situazione e a creare il "cambiamento" operandolo dal suo interno, utilizzando le sue risorse.

Le auguro il meglio!

Gentile Erika,
la fase della vita che lei sta attraversando descrive molto chiaramente un momento di transizione e stallo in cui i contesti esterni, come ad esempio l'isolamento geografico e la precarietà lavorativa, sembrano frenare la sua traiettoria di sviluppo. A 40 anni è naturale fare bilanci, e quando le aspettative derivanti dallo studio e l'impegno non coincidono con la realtà, lo smarrimento e la frustrazione che lei sperimenta sono risposte emotive del tutto legittime. Il rimuginio e l'affaticamento si originano molto probabilmente proprio da un'energia bloccata e dall'attesa di un cambiamento esterno che tarda ad arrivare.
Per riprendere in mano il cammino della sua progettualità, è basilare passare dall'attesa passiva all'azione dettagliata passo dopo passo, cercando di modificare il modo in cui interagisce con l'ambiente circostante. Può iniziare, ad esempio ,riattivando la sua creatività mediante la scrittura, e piuttosto che aspettare l'ispirazione la potrebbe usare come uno spazio quotidiano per ritrovare il suo senso di competenza. Se il paese offre poco, cerchi di rompere l'isolamento sfruttando i contesti digitali per connettersi a community online di insegnanti o appassionati di letteratura, e provi a vivere la palestra non solo come sfogo fisico, ma come una piccola occasione di scambio sociale. I grandi cambiamenti nel ciclo di vita avvengono quasi sempre
per sommatoria di piccole scelte quotidiane: provi a chiedersi ogni giorno quale minima azione possa restituirle un po' della leggerezza dei tempi dell'università. Le sue risorse molto probabilmente sono intatte, si tratta solo di ricominciare a canalizzarle.
Le potrebbe essere utile un percorso psicologico di supporto in una eventuale fase di orientamento professionale.
Le auguro di cuore di ritrovare la serenità
Buona serata
Maura